тренерский курс
ПО ЙОГЕ И СТРЕТЧИНГУ
2 блока по 2 недели
тренинга
с отягощениями
I часть 4-13 декабря
Выпускники курса могут успешно работать:
• тренерами по йоге • стретчингу
Курс повысит квалификацию преподавателей:
• силовых видов спорта • единоборств • танцев • всех прочих физических дисциплин
Мы учим параллельно повышать гибкость и силовые показатели. Наши методы развития силы и гибкости дополняют друг друга, имеют синергетический эффект.
Курс подходит для студентов с любым уровнем подготовки. Методики, которые мы предлагаем, дают импульс для роста как опытных практиков, так и новичков и гарантируют результат
Программа курса
- понятия йоги и хатха йоги
- печать Мохнджо-Даро и сутры Патанджали
- точка отсчета: Хатха Йога Прадипика Сватмарамы
- йога и бодибилдинг. Пратинидхи Пант и К.В. Айер
- майсорский дворец, каларипаятту, Кришнамачарья
- современная йога
- основные принципы развития гибкости
- что такое асана, принцип действия асан, механизм суперкомпенсации
- базовые характеристики асан: цели и задачи, КПД, эволюция, контрольные точки, иерархия, степень сложности
- подробное рассмотрение биомеханики каждой из основных асан современной йоги. Демонстрация на моделях
- форматы ведения классов
- дотяжки как инструмент персонального тренинга, общие принципы работы в паре тренер/клиент
- подробное рассмотрение биомеханики наиболее эффективных дотяжек на моделях
- практикум: отработка навыка ведения персонального тренинга в ролевой модели тренер/клиент
- владение голосом
- основные правила профессиональной лексики тренера
- практикум: отработка навыка ведения группового лидер-класса
- гибкость и другие физические параметры: сила, выносливость, координация и реакция
- интеграция стретчинга в общую картину тренинга
- как сочетать йогу и силовой тренинг
- основы силового тренинга с отягощениями: теория и практика
- обзорная тренировка в тренажерном зале
- как сделать тренировочный процесс не только эффективным, но и красивым
- искусство демонстрации асан
- основы фото/видео съемки асан йоги: выбор позы, композиция, ракурс, цвет, свет и т.д. Этот предмет особенно актуален для тренеров, ведущих блоги в социальных сетях
- основные этапы профессионального роста в сфере фитнес/йога услуг
- профессиональная этика
- личный брендинг и социальные сети
- алгоритмы преодоления сложных и конфликтных ситуаций
О школе
Московская школа современной йоги и стретчинга занимается разработкой и проведением учебно-тренировочных программ разных форматов – от простых мастер-классов для широкой аудитории, до сертификационного курса подготовки профессиональных тренеров.
Наши методы развития гибкости прекрасно сочетаются со всеми видами спорта и фитнеса, в том числе силовыми. Среди наших клиентов профессионалы от бодибилдинга, тяжелой атлетики, единоборств, скалолазания.
Мы предлагаем наиболее эффективные методики развития гибкости, ориентируем тренинг на конкретные результаты, например – достижение и углубление поперечного шпагата, и т.д.
Школа в ходит в состав международного Йога Альянса – крупнейшей организацией в мире йоги, объединяющей около 6200 школ, и более 90000 сертифицированных тренеров по всему миру!
Формы обучения
Очная форма обучения
- Очное участие в теоретических и практических занятиях
- Непосредственная коррекция ваших асан и дотяжка преподавателем
- Дипломная работа по второй чати курса (составление авторского тренировочного комплекса)
Очная форма обучения
- Очное участие в теоретических и практических занятиях
- Непосредственная коррекция ваших асан и дотяжка преподавателем
- Дипломная работа по второй чати курса (составление авторского тренировочного комплекса)
Заочная форма обучения
- Интернет трансляция теоретических и практических занятий
- Подключение к чату с преподавателями для персональных консультаций
- Дипломная работа по второй части курса (составление плана тренировок)
Стоимость обучения
- 45000₽
до 31 октября - 55000₽
с 1 ноября
- 45000₽
до 31 октября - 55000₽
с 1 ноября
- 19.500₽
до 28 февраля - 25.000₽
с 1 марта до 30 апреля - 29.500₽
с 1 мая
